JAK 2

czyli z 25/30g wystarczyć powinno? kupiłem 250gramowy półtłusty twaróg, jem go z cukrem, bardzo smaczny, ogólnie ma 40g białka (16g/100g), ale kosztuje 2,30 a jakbym tyle codziennie na sam twaróg miał wydawać to lekka przesada.. chyba w sumie to wszystko drogie jest k***a więc nie ma co się pieścić jak chce się rosnąć

No tak pierwsze co teraz zrobilem to juz wszystko do klaty dotykaniem bo sobie mowilem ze trzea troche nad niby latwiej ale lepiej wchodzi jak sie dotyka. A co do psychiki to wlasnie teraz sie lamie bo wczesniej zawsze mowilem sobie ze pozniej wyciagne i pozniej a teraz to na sile musze :) przynajmniej 90 kg na 2 razy braC? Zmieniony przez - [...]

cena jak na taki produkt nie jest wcale wysoka 59zł i na cały miesiąc wystarczy stosując maksymalne dawki....czytając opis i wyniki badań bardzo pozytywnie zapatruje się na ten produkt i pewnie za 2-3 tygodnie będę go testował.

hmm.. no w sumie to mozna sprobowac takie cos a nie bedzie na mase lepszy ten plan co rozpisalem?? wiem ze masa czy rzezba zalezy od diety ale czy trening split partia 2*tydz wystarczajaco je rozwienie?? poniewaz jest po 3 cwiczenia na duze partie miesni na male jak biceps jedno cwiczenie

1. za dużo deci jak na pierwsze starcie 2. dołóż koniecznie testosteron bo może się to skończyć deca-dickiem

chcesz zrobić10 kg masy i spalić tłuszcz hmm każdy by tak chciał jak to twój pierwszy cykl to możesz go zrobić na np. 1-6 superka 50mg co 2 dni 1-6 prop 50mg c2d lub bardziej masujący 1-8 deca 200mg c7d 1-9 prolo 200mg c7/5 dni jako że to pierwszy cykl nie bawił bym sie w 3 środki ogólnie na twoim miejscu zrobiłbym na jednym np na teściu

A moze boldek + propek + proviron? Przy wysokobialkowej diecie powinno troszke ladnego mieska przyjsc koszt to ok. 1000zl (zalerzy do dawek i od tego czy z frontem) Wiec bedzie mozna 2 takie walnac Ale czy boldek na 1 raz? Zanim zrobisz cykl zapoznaj sie z topickiem "super cykl" autorstwa Dąbka (szukaj postow dąbka) jest naprawde fajny [...]

nie pekaj, jak sie pozadnie nadmuchasz to oponka zniknie moment,tylko wiesz taki cykl z procha to musi potrwac z 2 miechy zdjecie ladne BTW chodzisz na silownie

Panowie wiec mam taka wizjie (nie jest ona całkiem moja ) 10 ml nadrolone phelnyloproptonate oraz 10 ml tes6 proptonicum szczały po 2 mil 1 tego 1 tego mysle nad metka w strzałach ok 25 tygodniowo (ale nieche bo sie troche boje tego sterydu bo meta to g**** ?) no i do tego odrzywki 3 koktajle 30 g z 3d protein trec nutrition 2750 g oraz [...]

1 . 21 2 . 73 3 . 178 4 .WYMIARY: -Biceps:33 -Klata:niemaa co mierzyc amator ;d -Udo: j.w. -Talia: normalny nie chudy he 5 .STAZ NA SILOWNI: chodzilem rok temu 4 miechy,ale przerwy byly bo to kumplowi nie pasowalo bo to mi nie pasowalo a wiadomo w silce wazna systematycznosc chodzenia a tam gdzie chodzilem do kumpla na silke nam tego brakowalo [...]

Za tydzień zakładam dziennik, i po pewnym czasie będę próbował następującego rozwiązania: Posiłki 1-3 Białko + Tłuszcze + Warzywa Posiłek 4 (przed treningiem) Białko + Węgle (40-60g) + Tłuszcze + Warzywa Posiłek 5 (po treningu) Białko + Węgle (160-200g) Posiłek 6 Białko + Węgle (60-80g) + Tłuszcz Białko na poziomie 3,3-3,5/kg Tłuszcze 1,2-1,3/kg [...]

jak dla mnie Mirko ma za slaba kondycje aby wygrac 2 walki jednego wieczoru... a raczej w pieerwszej walce nie bedzie KO stawiam na Mino

Trening: Na poczatek kilka seri brzuszkow ( nie wiem ile bedzie w stanie zrobic wiec nie napisze ile serii i powtorzen) Potem orbitrek minimum 20 minut ( wraz z kolejnym treningiem bedzie zwiekszac dlugosc) Na koniec 20 minut spaceru Mam pytanie co do orbitreka: Moze cwiczyc na toche samymi nogami oraz troche nog i rak jednoczesnie czy lepiej [...]

Posiłki w kolejności: 1. Odżywka białkowa na wodzie plus oliwa 2. Mięso gotowane + orzechy 3. Mięso gotowane lub pieczone + warzywa + oliwa. Może być np rosół lub inna zupa z mięsem i warzywami. 4. Jak 1. 5. Ryba + jajo + warzywa, Ew. ser twarogowy półtłusty + śmietanka + słodzik, albo ser biały na słono + warzywa. Do tego 3 l. płynów jak mówiłem. [...]

jak upie..li wszystek wegiel i doje..tyle chemi to organizm jest w powaznych tarapatach nie wie co sie dzieje i broni sie jak moze metabolizm zwalnia pomimo t3 clena i tego calego syfu, zwalnia bo taka jest jego taktyka obronna ,a bez wegli na takim koksie tarczyca do wyje.. po 2 mcach samo bialko to za***iste obciazenie dla nerek które i tak [...]

wezme mu na jutro, co mi zależy a niech rosną, też kiedyś podszedłem do jednego zawodnika żeby mi załatwił suste i tak sie zaczęła moja przygoda może akurat chłopak ma gena, doyebie mięsa i kiedyś mi podziękuje jak będzie w dzień dobry tvn oskar są rzeźniki na tym świecie, ale to już na dłużsża rozmowe, bo co ja wariatów znam to dłuugo by [...]

Po co mu twarog i jaja w 1?? Wywal twarog A do posilku 2 ta oliwa zupelnie niepraktycznie, ser wystarczy jako zrodlo tluszczu WPC sie geniuszu bierze jak masz braki bialka z pozywienia a nie jak najwiecej Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-07-09 18:03:14

pierwsze 6 strzałów sam testosteron cypio 2 razy w tygodniu ( poniedziałek , czwartek ) siódmy strzał to był już z deka w poniedziałek (i każdy następny strzał deki co tydzień w poniedziałek po 1 ml + testosteron 1ml), a w czwartek sam testosteron , po 10 strzałach deki spowrotem tak jak na początku sam testosteron w poniedziałki i czwartki . [...]

a moze 6 dni treningu? Wtedy tak: 1.plecy biceps + brzuch 2.klata barki 3nogi triceps + 30 min bieg 4.wolne 5.plecy biceps + brzuch 6.klata barki 7.nogi triceps + 30min bieg 8.wolne i od nowa... Ale w kazdym treningu inne cwiczenia, na duze partie 10-12s na jednym treningu a małe 8-9s?? bedzie 5 dni odstepu miedy tymi samymi partiami...to [...]

witam..no tak a co byście polecili na spalanie tłuszczu jak juz jestem na cyklu....troszke sie zgubiłem....i przybrałem w brzuszku..nieduzo ale jednak...wale teścia(propionat)...i zacząłem 2 tydzien meciaka...czy jak zaczne aeroby...nie wpłynie to jeszcze gorzej na serducho???...a moze sa jakis leki na to zeby zgubić..rusza mnie jakies suplementy [...]